การผ่าตัดถือว่าเป็นการสร้างบาดแผลให้กับร่างกายไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมหรือเปลี่ยนแปลงร่างกายต่าง ๆ เพื่อสร้างความสวยงามให้กับตัวเราเองหรือเป็นการรักษาจุดบกพร่องของเรา และนอกจากนี้การดูแลตัวเองหลังการทำหน้าอกหรือการผ่าตัดศัลยกรรมต่าง ๆ ในเรื่องของอาหารการกินย่อมสำคัญสำหรับการใช้ร่างกายในการฟื้นฟูและสมานแผลให้หายเร็ว
อาหารถือเป็นส่วนหนึ่งสำคัญสำหรับการรักษาหรือการฟื้นตัวเอง จากการผ่าตัดได้ดีอีกวิธีหนึ่ง เพราะการกินย่อมให้คุณประโยชน์สำคัญต่อร่างกายในการซ่อมแซ่มส่วนที่เป็นแผลหรือบาดเจ็บซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามอย่างมาก! สิ่งที่เรากินเข้าไปในทุกครั้ง ทุกเวลา สารอาหารจะช่วยบำรุงแผลให้หายเร็วขึ้น ซึ่งยังส่งผลดีให้ลดอาการติดเชื้อได้น้อยลง
อาหารแบบไหนที่เหมาะสำหรับการผ่าตัดหลังศัลยกรรม
- น้ำ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ซึ่งเราก็รู้จักกันดีว่าน้ำมีประโยชน์อย่างไร สำหรับคนศัลยกรรมเอง น้ำถือเป็นหนึ่งปัจจัยหลักสำหรับการช่วยสมานแผลให้หาได้เร็วขึ้น และการดื่มน้ำก็เป็นในปริมาณที่เราดื่มกันทั่วไปที่ 7-8 แก้วเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเต็มที่ เมื่อร่างกายได้รับความชุ่มชื่นก็จะช่วยให้เซลล์ผิวของเราเคลื่อนที่มาปิดตรงบริเวณบาดแผลได้ดี แต่หากร่างกายขาดน้ำก็จะทำให้แผลเกิดอาการเจ็บได้ง่ายเพราะยิ่งทำให้เซลล์ผิวของเราแห้งตาย
- โปรตีน
สารอาหารที่ช่วยในหารสมานแผลได้ดี เราคงเคยทราบกันมาว่า การกิน นม ไข่ ทำให้แผลไม่หายหรือหายช้าได้ แต่ในความจริงแล้ว การกินโปรตีนนั้นกลับช่วยให้การทำงานของเนื้อเยื่อสามารถสร้างและช่วยซ่อมแซ่มผิวหนังของเราได้เร็ว หลังการทำการผ่าตัดไม่ว่าจะเป็นการเสริมหน้าอกหรือผ่าตัดอย่างอื่น การทานโปรตีนเข้าไปถือเป็นวิธีที่ควรทำอย่างยิ่ง อย่างน้อยหนึ่งเท่าตัวก็ยังดี ทั้งนี้การทานโปรตีนเรสามารถเลือกทานได้มากมายไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากถั่ว โยเกิร์ตหรือธัญพืชต่าง ๆ ที่หาทานได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ
- ธาตุเหล็กและสังะสี
เป็นตัวช่วยให้การทำงานของโปรตีนทำงานได้เร็วขึ้น ช่วยกระตุ้นการสมานแผลและสังเคราะห์คอลลาเจนได้ด้วย และยังสามารถช่วยในการผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้ หากใครที่ต้อการฟื้นตัวเร็วหรืออยากให้แผลหายเร็ว ๆ ควรทานอาหารประเภทนี้ซึ่งหาได้ตาม เนื้อปลา ไข่ผักใบเขียวหรืออาหารทะเล เป็นต้น
- วิตามินซี
วิตามินซีที่เราคุ้นชินกันอยู่แล้ว ซึ่งสำหรับการผ่าตัดศัลกรรมหรือผ่าตัดอื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายมีแผลการทานวิตามินซี ตัวนี้จะช่วยให้แผลหายเร็วเป็นตัวช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และเป็นตัวดูดซึมของคอลลาเจนจากธาตุเหล็กได้ ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือด ร่างกายคนเราควรได้รับวิตามินย่างน้อยวันละ 100-200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งการทานมักพบในผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว หวาน เช่น ส้ม มะละกอ บล็อคคอรี่เป็นต้น
- ไขมันดี
ตัวช่วยในการย่อยสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อ สร้างและซ่อมแซ่มแลให้หายเร็ว ไขมันดีมักพบในน้ำมันพืช ต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอกน้ำมันรำข้าง น้ำมันถั่วเหลือง หรืออาหารจำพวกถั่ว อัลมอนต์ เป็นต้น
การดูแลหลังการผ่าตัดหรือศัลยกรรม ควรทำตามแพทย์แนะนำหรือควรทานอาหารที่ช่วยในการรักษาแผลของตนเอง อีกทั้ง ควรงดการกินอาหารมักดองหรืออาหารที่ไม่ป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้แผลได้หายเร็วและให้สความสวยได้เร็วขึ้น ทั้งนี้การเลือกดูแลตัวเองหลังการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกหรืออื่น ๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และเลือกทานอาหารที่เหมาะสมให้ได้มากที่สุด เพียงใชเวลาในการรักษาไม่นานเราก็สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติพร้อมกับความสวยแล้ว
